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一年當中只有在春分和秋分的這兩天，太陽直射赤道，白天和晚上的時間是等長的，全球的晝夜均分，日出日落都在六點鐘，除了南極點，無論在地球的哪裡，太陽一定是從正東方升起，從正西方落下且全球沒有極夜、極晝現象。
春分日大多出現在每年的3月20日或3月21日，也就是白羊座的開始，因此學習占星的人會把這一天當做新的一年的開始，互道新年快樂！過了這一天，白天的時間開始逐漸拉長，夜晚的時間逐漸縮短，北極附近開始極晝，而南極則是極晝結束，開始極夜。
當節氣進入春分，最適合吃四神湯，可以除濕養氣，屬於平補，所以不用擔心吃了會有燥熱的問題，把體內過多的濕氣排除掉，春天才比較不會拉肚子或濕疹發作。如果常感到有些睏，曬太陽、拉拉筋、伸展身體的體操或瑜伽…等運動都會有幫助。
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